冥桔@ブログ

・スコーン作り




大きな失敗はしなくなってきた！！　なんとなく生地の取り扱い方もわかってきた✌️
お菓子作りの中では簡単だよ！なんて言われてるシンプルなスコーンレシピだが菓子作り初心者🔰にとってはそれでもハードル高い… ちょっとかじっただけの自分から見たらケーキやマカロン自作する方なんてもう雲の上の存在だよ

・筋トレとストレッチとウォーキング
スコーン作り楽しいからって作っては食べ作っては食べしてたら体型がやばいなこれってなってきたので
自宅で筋トレストレッチ
近所のジムでクロスバイクとランニング
1日5000歩以上ウォーキング
を始めました
ほんとは1日8000歩くらい歩いた方がいいらしいが、まぁ最初はほどほどに…
運動意識しだしてから1ヶ月目くらい
気持ち筋トレ中若干疲れにくくなったかも…？
あと昔から体めちゃくちゃ固いのでそのあたりも改善したいな

司令（41）も20代の頃の体型維持するためにトレーニングしてたのかな…いや激務すぎてそれどころじゃないか　緩む暇もなかったのか
空白の13年について想いを馳せる